Dupa ce ne-a explicat care sunt efectele negative ale tipatului la copii, psihologul Diana Dumitriu ne spune cum am putea sa ne abtinem sa mai facem lucrul acesta:
Prin stabilirea unor reguli simple in familie, parintii pot fi mai putin tentati sa strige la copiii lor, singura conditie fiind ca aceste reguli sa fie respectate in egala masura. Astfel, nu numai ca reusim sa nu tipam la copilul nostru, dar ii putem oferi un model de comportament pe care sa si-l insuseasca si care sa aduca benefecii pe termen lung.
Cateva reguli simple ar fi:
• Lasati copiii sa stie la ce va asteptati de la ei folosind afirmatii simple: „Te rog sa pui jucariile acum la locul lor.”
• Acordati avertismente si mementouri fara amenintari: „Cand iti pui jucariile la locul lor, asa cum am stabilit ( caci avem reguli), atunci poti sa iesi impreuna cu prietenii”.
• Spuneti unui copil ce sa faca mai degraba decat ce sa nu faca: „Te rog sa nu tipi! Stiu ca esti nervos, dar te las 5 minute sa te calmezi ca sa putem vorbi fara sa tipam unul la altul”, mai degraba decat “Nu mai tipa, caci nu ai voie sa tipi la mine!”, astfel, il fac sa inteleaga ca sunt constient de trairile lui, ca nu-mi doresc o cearta, ci mai degraba o solutie pasnica de a restabili comunicarea. Copilul nu va intelege rationamentul, dar va percepe mesajul subtil al propunerii mele, din tonalitate si flexiuni ale vocii, dar si felul in care transmit mesajul, de obicei aplecat la nivelul copilului, privindu-l in ochi.
• Alcatuiti o lista cu reguli clare, scurte ca si mesaj, dar asigurati-va ca cel mic a inteles regulile si repercursiunile incalcarii lor! Supunerea copilului la regulile facute de comun acord trebuie sa aduca dupa sine gratificarea faptelor sale, dar si abaterea de la lista de reguli trebuie sa atraga dupa sine consecinte pentru nerespectarea si incalcarea regulilor. Astfel, rezulta comportamente asumate de ambele parti, dar si construirea unei relatii sanatoase, in armonie, a parintelui cu copilul.
Dr. John Gottman, unul dintre cei mai celebri experti in relatii din lume, a sugerat ca atunci cand interactiunile noastre incep cu asprime (cum ar fi cand tipam la cineva), probabilitatea unui rezultat pozitiv din interactiune este foarte scazuta. In schimb, sunt posibile rezultate negative.
• Opriti-va pentru o secunda in fata oglinzii si priviti-va atunci cand tipati! Faceti asta copilului din voi insiva si observati ce simtiti si cat de mult copilul din interior aude si asculta ceea ce transmiteti tipand.
• Imaginati-va cum altfel ati putea transmite aceleasi lucruri fara sa folositi strigatul.
• Inchideti ochii, respirati adanc, pana cand va linistiti si reusiti sa scadeti pulsul.
• Folositi transmiterea sunetelor abia cand sunteti sigur ca ceea ce spuneti sau modul in care o spuneti nu deranjeaza, ci antreneaza o reactie pozitiva din partea celuilalt. Abia acum sunteti pregatiti sa comunicati!
Foto: Diana Dumitriu, psiholog
Psiholog Psihologie aplicata in Domeniul Securitatii Nationale la Cabinet de psihologie Diana Dumitriu
Psiholog Psihologia Muncii si Organizationala la Cabinet de psihologie Diana Dumitriu si Hipnoza Clinica si Terapie Ericksoniana la Private practice
